Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
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56.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1199 kcal
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Fat: 43.34g | Prot: 77.52g | Carbs: 135.13g.
Breakfast: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Lunch: Quaker オートミール, トップバリュ キーマカレー. Dinner: ニチレイ パリパリの春巻, セブンイレブン 旬を味わう！トマトサラダ, クスクス（調理済み）. Snacks/Other: 緑茶, コーヒー, タカキベーカリー りんごのケーキ. more...
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1590 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour and 1 minute, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 39 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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