Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
|
59.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1849 kcal
|
Fat: 57.63g | Prot: 130.02g | Carbs: 218.76g.
Breakfast: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Вареное Яйцо, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Паштет кур гов. Lunch: Куриное Филе, Огородников Горчичное Масло, Грудка Индейки. Dinner: Персики, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Snacks/Other: Alpro Almond Barista, Арбуз. more...
|
|
2142 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|