|
Сегодня в меню:
Завтрак:
Творог 5% 150 но с солью - 180 ккал
Молоко 2.5% 250 мл - 133 ккал
обед:
Рис Басмати 50 гр - 174 ккал
Белокочанная капуста (свежая, можно салат) 200 гр - 54 ккал
Молоко 2.5% 100 мл - 53 ккал
Ужин:
Адыгейский сыр (желательно до 20%) 50 гр - 98 ккал
Капуста белокочанная 200 гр - 54 ккал
Фасоль белая отварная (если найду) 150 гр - 191 ккал
|
1012 kcal
|
Fat: 32.38g | Prot: 62.57g | Carbs: 125.22g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Бежин Луг Творог 5%. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Капуста Белокочанная, Мистраль Рис Басмати. Dinner: Фасоль (без Соли, Отварная), Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. Snacks/Other: Банан. more...
|
|