Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
99 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 25.64g | Prot: 99.70g | Carbs: 187.73g.
Breakfast: Кофе, Мирролла Рыбий Жир. Lunch: Кофе, Перекресток Багет Ржаной. Dinner: Махеевъ Кетчуп, Соевый Соус, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Ежевика, Соевый Соус, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Очаковский Квас, Арбуз. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexeymikhaylenko's Weight History
|