Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
70.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
858 kcal
|
Fat: 17.90g | Prot: 37.23g | Carbs: 145.55g.
Breakfast: Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve, Nescafe Gold, Süt Reçeli, Vanilya Esansı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Şeftali (Katı ve Sıvı, Su Paketi, Konservelenmiş), Limon Suyu, Sakız, Sakız (Şekersiz). Dinner: Kabak, Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi, Ketçap, İçim Yoğurt, Yumurta Beyazı, Dereotu, Barbekü Sosu, Semizotu, Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Kırmızı Domates, Tuz, Marul. Snacks/Other: Nutella Nutella. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jk is sick's Weight History
|