|
Снова поработала с гантельками. На этот раз уже 7 минут, а не 5. :D Мне интересно почему в разделе "Упражнения" нет сгибания рук с гантелями. И вообще никаких упражнений с ними. Очень странно.
View Diet Calendar, 20 February 2015:
|
1283 kcal
|
Fat: 47.98g | Prot: 160.34g | Carbs: 121.40g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Кефир 1%. Lunch: Красные Помидоры, Говядина Лопатка, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Домик в деревне Кефир 1%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
|
1863 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Working - 3 hours, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 52 minutes. more...
|
|
 Comments
Я ставлю "Силовую тренировку (умеренную)" для всех анаэробных упражнений, примерно так на так и получается.
20 Feb 15 by member: pozitronik
|
Оооо!Спасибо за подсказку!:)
20 Feb 15 by member: vergusha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vergusha's Weight History
|