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1266 kcal
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Fat: 23.89g | Prot: 135.60g | Carbs: 125.61g.
Breakfast: da Fazenda Pão de Queijo, Fullife Nutrition 100% Pure Whey Isolado, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo Cozida, San Mar Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Arroz Branco, Tomates Cereja, Pepino (Descascado), Alface Americana, Carne do Peito de Frango, Abóbora Moranga. Dinner: Batata Inglesa Assada, Brócolis, Alface Americana, Carne do Peito de Frango. Snacks/Other: Hortifruti Abacaxi, Pão Francês, Ovo (Inteiro), Mamão Formosa, Fullife Nutrition 100% Pure Whey Isolado. more...
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3109 kcal
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Exercise:
Treadmill - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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