Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
|
101.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2475 kcal
|
Fat: 95.75g | Prot: 96.98g | Carbs: 312.26g.
Breakfast: Sahanda Yumurta, Sütaş Süzme Yoğurt , Pınar Labne, Bal, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Karper Üçgen Peynir, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit. Dinner: Eker Tam Yağlı Yoğurt, Domatesler, Doğanay Şalgam Suyu, Kıymalı Kabak Yemeği, Zeytinyağlı Barbunya, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Makarna, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Elit Bitter Çikolata Kaplı Draje, İncir, Kırmızı Erik, Üzüm, Vanilyalı Dondurma, Elite Detox Organik Karadut Suyu. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|