Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
|
77.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2427 kcal
|
Fat: 66.97g | Prot: 154.97g | Carbs: 295.53g.
Breakfast: Duda Polędwica Drobiowa z Majerankiem, Pudliszki Ketchup Łagodny, Chleb Pszenno-Żytni, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbapol Sok Malinowy, Biedronka Serek Wiejski Delikate. Lunch: Crusti Croc Sos Pomidorowy z Papryką i Cebulą, Świeży Makaron (Ugotowany), 6Pak Nutrition Milky Shake Whey, Mleko z 2% Tłuszczu. Dinner: Biedronka Chleb Żytni 100%, Chleb Pszenno-Żytni. Snacks/Other: Pudliszki Ketchup Łagodny, Pomidory, Duda Polędwica Drobiowa z Majerankiem, Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Biedronka Masło Ekstra. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|