Молодец,поздравляю с отличным результатом!!!
20 Aug 22 by member: Svet_dalekih_planet
|
20 Aug 22 by member: creatum.anton
|
Прямо тоже захотелось такую книжку! Когда прошлый раз похудела до 73 начала бегать. Всего челлендж пролился 2 недели (на море), за это время научилась бегать почти без остановок 3 км за 23 мин. Но все как-то интуитивно. А в начале те же 3 км на 80% ходьба в быстром шаге и только 20% бег.
20 Aug 22 by member: ksenia_a
|
И хочется узнать как вы так быстро худеете? :) Постоянно вдариваете по спорту?
20 Aug 22 by member: ksenia_a
|
Ну я бы не сказал, что быстро) Ем раз или два в день (по желанию). Без углеводов. А спорт - это как приятное времяпровождение. Хочу марафон пробежать комфортно, вот и скидываю. Осталось 25 кг скинуть и побегу.
20 Aug 22 by member: creatum.anton
|
7кг в месяц это быстро) Удачи вам! Обгоните всех и побежите дальше😁
20 Aug 22 by member: ksenia_a
|
Благодарю за добрые слова и поддержку!!!
20 Aug 22 by member: creatum.anton
|
26 кг за 3-4 месяца это быстро. Молодец вы.
21 Aug 22 by member: Маргарита1619
|
вау, Вы крутой! моя поддержка Вам 🙌
21 Aug 22 by member: Ксения2020Kriv
|
О, у меня такая же клава :D
21 Aug 22 by member: Arodaxis
|