сашкааааааааааа's Journal, 20 Aug 22

обед 412кк
~ овсяные хлопья 50г
~ миндальное молоко 250г
~ матти мюсли с шоколадом и бананом 40г
~ банан 50г
получился овсяный суп, но так даже лучше

---

1514 kcal

Fat: 63.92g | Prot: 91.29g | Carbs: 129.61g.   Breakfast: Кофе, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. Lunch: ВкусВилл Банан, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Alpro Миндальное Молоко, Воложка Хлопья Овсяные Экстра. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Макдоналдс Биф Ролл. Snacks/Other: Чай. more...

1880 kcal

Exercise: Hiking - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...