|
I o co chodzi...?!!? tak ładnie szła waga ciała w dół i nagle powróciłam do wagi z dnia 6 lutego :/ teraz pytanie, czy jest to chwilowe, czy faktycznie muszę uciąć kalorie na 1400 czyli 100 kcal mniej... jest szansa, że są to mięśnie bo ostatnio moje treningi są bardziej intensywne. Ma ktoś jakiś pomysł? Jestem oporna na wszystkie metody :/ ciężko mi stracić kilogramy :/ a o tłuszczu to już nie wspomnę, mój organizm czepił się go jak rzep psiego ogona :(
View Diet Calendar, 20 February 2015:
|
1536 kcal
|
Fat: 42.84g | Prot: 117.25g | Carbs: 172.03g.
Breakfast: Grejpfrut, FA Whey Protein Toffee Caramel, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Ksylitol, Kawa z Mlekiem. Lunch: FA Fa Whey Protein White Chocolate/Coconut, Sokołów Pasztet z Żurawiną, Kajzerka. Dinner: Pierogi z Kapustą i Grzybami, Barszcz Ukraiński. Snacks/Other: FA Fa Whey Protein White Chocolate/Coconut. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Możesz nie mieć tego kilograma,w zeszłym roku na redukcji tak miałem ,taki skok w górę przez produkty które zjadłem i chyba dłużej w organizmie były a potem bach poniżej tego kilo w dół.
20 Feb 15 by member: zwariowany
|
a jeśli faktycznie podskoczyłaś w górę no to chyba trzeba będzie ciąć te 100kcal
20 Feb 15 by member: zwariowany
|
vibo mi przypomnial fakt, że przed okresem często skacze waga, wiec podejrzewam, że tym razem tak się stało, bo faktycznie za parę dni się zacznie :D
20 Feb 15 by member: Brysiak
|
i na potwierdzenie tej reguły stoi jeszcze kolejny fakt, że ciągle jestem głodna i jem zawsze za mało ;)
20 Feb 15 by member: Brysiak
|
wiesz może pora sobie zacząć robić Refeed day,a okres też swoje może robić
20 Feb 15 by member: zwariowany
|
ja jeszcze miałem wahania wagi w zależności co szamałem na noc serek,odżywka czy cycek przez tydzień
20 Feb 15 by member: zwariowany
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|