|
Блин, я все никак не догоню: чтоб пошел вес на снижение, мне надо прям 2000 ккал хомячить ( естесьна по правилам), или меньше?
View Diet Calendar, 19 February 2015:
|
1623 kcal
|
Fat: 40.64g | Prot: 55.54g | Carbs: 265.30g.
Breakfast: Яблоко, Сыр Голландский, Коломенское Батон Нарезной, Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами, Каша Пшенная, Арт Лайф Кисель Брусника-Клюква. Lunch: Народное Здоровье Гематоген с Витамином с, Чай, Куриная Печень, Каша Пшенная на Молоке, Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами. Dinner: Сыр Сулугуни, Коломенское Батон Нарезной, Апельсин, Яблоки, Гороховый Суп. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Яблоки, Печенье Рыбки, Печенье Рыбки, Леовит Кофе Капуччино для Похудения, Льняные Семена. more...
|
|
2316 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour and 1 minute, Working - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Cross Training - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 34 minutes. more...
|
|
 Comments
А на сколько вы раньше питались? Резко урезать калорийность не хорошо, резко поднимать - тоже. Если вам сейчас сытно живется на 1600 ккал, то можно остановиться и на этом.
19 Feb 15 by member: Moroshka
|
Ну в принципе варьируется от 1300-1700, как-то так:) а когда начинала худеть, и того меньше:D
19 Feb 15 by member: НоваяЦель
|
Я вот раньше думала, для того, чтобы сбрасывать вес, мне надо питаться от 1200 до 1500 кКал.
А здесь при параметрах "сидячий образ жизни" и "быстрая потеря веса" программа мне выдает 1800.
Посмотрю опытным путем к чему это приведет.
19 Feb 15 by member: svetik010109
|
Да вот сегодня тоже думаю-попробую... Но блин, к маю хотца как-то еще чутка сбросить:)
19 Feb 15 by member: НоваяЦель
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НоваяЦель's Weight History
|