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Croquetas de atún echas en la air fryer con quinoa 🖤
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1164 kcal
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Fat: 43.82g | Prot: 109.49g | Carbs: 90.87g.
Breakfast: Café, Colun Quesillo Light, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Tomates, Palta, Kingsbury El Pan Perfecto. Lunch: Palta, Tomates, Quaker Avena Integral Tradicional, Cebollin, Cebollas Cocidas Maduras, Quinoa (Cocida), Huevo Cocido, Angelmo Atún . Dinner: Espinacas Cocidas (Frescas), Super Pollo Tiritas de Pechuga. Snacks/Other: Soprole Leche Descremada, Café, Santiveri Tortitas de Arroz Integral, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Winkler Nutrition Iso-Win . more...
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 Comments
Cuánto tiempo le pusiste y grados? 😩🙏 la mía la rejilla tiene hoyuelos, igual se podrá o se caerá la mezcla? 🤔
18 Aug 22 by member: Andiie__
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Yo creo que si se puede caer porque yo mezcle con huevo y queda algo liquido, pero al cocinarse toma consistencia... podrías probar ponerle papel aluminio a la bandeja
18 Aug 22 by member: ckoteisis
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Mezcle 1/2 taza de avena integral, un tarro de atún al agua, 2 huevos, 1/4 de cebolla, un poco de cebollin. Aliñe con sal, pimienta y paprika, revolví todo. Y forme las croquetas y las lleve al horno. Me salieron 4, muy ricas y fáciles de preparar.
18 Aug 22 by member: ckoteisis
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Siiii tal como dice ckoteisis con papel de aluminio 💪🏻
18 Aug 22 by member: SofíaVR
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