|
Идеальный завтрак🍳 Омлет на пару + цельный овес, заваренный в термосе на ночь с ореховой пастой и корицей. 375 ккал
|
1425 kcal
|
Fat: 43.41g | Prot: 139.55g | Carbs: 108.66g.
Breakfast: Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Слобода Кетчуп Томатный, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе (из Молотых Зерен), Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Яйцо. Lunch: Капуста Тушеная, Grand di Pasta Спагетти Отварные, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Свекла Вареная, Капуста Тушеная, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Fitness Time Творожок Альбуминный Дыня, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), BIG WHEY Протеиновый Коктейль. more...
|
|
 Comments
chernikovkn, спасибо🌷 да, вкусный, быстрый и сбалансированный, часто его повторяю
17 Aug 22 by member: gorbacheva19-29
|
ого. столько вкусного на такую небольшую калорийность. 🔥
18 Aug 22 by member: Всë получится
|
Всë получится, да) вот расчёт: 2 больших яйца - 147 ккал, молоко 10г - 6 ккал, ореховая паста chikalab brunetta 1 ч.л. 15г - 73 ккал, геркулес "деревенский" в сухом виде 40г. - 144 ккал, кетчуп 5г - 4 ккал, кофе из зёрен - 2 ккал, итого 376 ккал☺️
18 Aug 22 by member: gorbacheva19-29
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gorbacheva19-29's Weight History
|