|
Сегодня ровно месяц, хочу писать сюда результаты, месяц и почти 5 кг уже позади, дальше идём так же. Этот месяц прошёл быстро и легко, не помню чтоб я с таким же интересом когда то пыталась скинуть вес, завела себе тетрадь, туда пишу рецепты с калорийностью, планирую меня из этого блокнота, считаю все, даже овощи, потому что ем их довольно много. Пью воду, и хочу для себя отметить что до этого месяца я мучалась с довольно частой головной болью, весь этот месяц голова не болела ни разу, видимо моему организму так комфортно стала хорошо спать. Удачи мне
|
1549 kcal
|
Fat: 63.62g | Prot: 85.90g | Carbs: 158.58g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Слабое Кофе с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Макароны Отварные, Нектарин, Куриные Бедрышки (Запеченные), Салат крабовый. Dinner: Арбуз, Бефстроганов, Рис Отварной. more...
|
|