|
|
967 kcal
|
Fat: 27.63g | Prot: 69.80g | Carbs: 110.63g.
Breakfast: Голубика, Нектарины, Кудесница Мука Овсяная, Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Корица, Нектарины, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яичный Белок, Сливы, Lipton Чай, Айдиго Ванилин Кристаллический. Lunch: Зеленый Лук, Помидоры, Петрушка, Базилик, Картофель, Бабушка Аня Тесто Слоёное Бездрожжевое, Чеснок, Доширак Бульон-Приправа (Вкус Курицы), Зеленый Лук, Lipton Чай, Здоровое Питание Соевые Гранулы Фарш, Огурец (с Кожурой). Dinner: Диетмарка Отруби Ржаные Бородинские, ЭКО Клуб Фарм Смесь Семян для Выпечки, Камако Горчица Французская, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Lipton Чай, Базилик, John Dory Лосось . Snacks/Other: Яблоки Белый Налив, Клубника, Алыча. more...
|
|
 Comments
18 Aug 22 by member: Pandavan
|
Pandavan, Здравствуйте,Конечно :)
Рецепт: на 1 порцию: Для коржей: Сливы - 100 гр; Мука - 25 гр; Яйцо - 1 штука; Кефир - 30 гр; Разрыхлитель - пол чайной ложки; Корица, ванилин - по вкусу. Для крема: Творог - 120 гр; сахзам,ванилин. Сливы почистить от кожуры, размять вилкой и добавить остальные ингредиенты. Можно выпекать блинчик на сковороде, можно в духовке, он получается очень нежный, даже от коврика силиконового отходил не очень. Выпекать на 180° 10-15 минут. Творог перебить блендером или взять мягкий. Разрезать блинчик на части, каждый кусочек промазать кремом, сверху выложить оставшийся крем и можно украсить чем угодно (у меня тут нектарины) Хочу отметить,что на фото тут на 3 порции. Выпекала 40 мин в форме 15,потом разрезала. Но мне больше нравится на силиконовом коврике выпекать и резать.
19 Aug 22 by member: -_Mila_-
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
-_Mila_-'s Weight History
|