Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2022
|
59.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2371 kcal
|
Fat: 41.38g | Prot: 144.58g | Carbs: 377.67g.
Breakfast: Банан, ВкусВилл Вишня Сушеная, Растительное Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Вареное Яйцо. Lunch: Royal Nut Кунжутная Паста, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Грудка Индейки. Dinner: Сливы, Barinoff Сироп Соленая Карамель, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Арбуз. more...
|
|
2120 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|