Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2022
|
73.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 63.55g | Prot: 102.77g | Carbs: 152.41g.
Breakfast: Ашан Хлебцы Ржаные Солодовые, Пятерочка Персик, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин. Lunch: Помидоры, Можгасыр Сыр Голландский, Maltagliati Макароны Отварные, Куриный Фарш, Суп с горошком. Dinner: Салат греческий, Стейк из свинины с помидором. Snacks/Other: Можгасыр Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Играмолоко Сырок Творожный с Сахаром, Изюмом и Ванилином Обезжиренный , Арбуз, Сахар, Цикорий с Молоком, Ижмолоко Сливочное Масло, Можгасыр Сыр Голландский, Хлеб с цельнозерновой мукой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|