Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
|
103.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2791 kcal
|
Fat: 111.76g | Prot: 119.07g | Carbs: 332.66g.
Breakfast: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Tariş Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Kelly's Ballı Corn Flakes. Lunch: Doğanay Şalgam Suyu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Zeytinyağlı Biber Dolması, Ton Balığı Salatası, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Armut, Üzüm, Kırmızı Erik, Şeftali, Vanilyalı Dondurma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Beze, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Ülker Çikolatalı Gofret. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|