Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
|
56.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1729 kcal
|
Fat: 55.57g | Prot: 112.16g | Carbs: 192.38g.
Breakfast: Малина, Mama Nature Кокосовое Масло, Каждый День Геркулес, Ярче Яйцо, Ярче Творог 5%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Ярче Сметана 10%, Ашан Рисовая Мука. Lunch: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Сливочное Масло, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Бантики. Dinner: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Малина, Ярче Сметана 10%, Ярче Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Ярче Сметана 10%, Русский Хлеб Тостовый Хлеб Премьер в Нарезке, Алтайские Сыровары Сулугуни, Провиньон Колбаса Рубленая, Свекла Вареная. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
|
anishchenko.oa's Weight History
|