Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
|
47.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 53.69g | Prot: 59.16g | Carbs: 209.87g.
Breakfast: Каравай Кофейное Печенье Сахарное , Макдоналдс Капучино (0,2 L), Увелка Кукурузная Каша на Воде . Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Dinner: Fit Kit Печенье Макарон, Творожная Запеканка, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, One Price Coffee Капучино на Миндальном Молоке, Aishafood And Coffee Капучино на Миндальном Молоке (300мл), Творог 18%, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом. Snacks/Other: Сельдерей, Помидоры, Магнит Грейпфрут , Кукуруза Вареная. more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours and 30 minutes, Working - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
youlalal's Weight History
|