maslyonka's Journal, 15 Aug 22

maslyonka's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Ура 🥳 минус 10 кг! Моя первая победа!

83.3 kg Lost so far: 12 kg. Still to go: 10.3 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 15 August 2022:

1467 kcal

Fat: 71.33g | Prot: 98.35g | Carbs: 105.09g. Breakfast: Bombbar Topping Сгущенка, Утро Родины Молоко 2,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Деада Йогурт Греческий . Lunch: Bonfesto Сыр Мягкий Кремчиз Шампиньоны, Дымов Сырокопчёный Бекон, Лаваш Армянский Тонкий Хлеб, Горбуша. Dinner: Утро Родины Молоко 2,5%, Яйцо, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Дымов Сырокопчёный Бекон, Банан, Экзо Мороженое. more...

723 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

Losing 3.5 kg a Week

442 Supporters Support

1 to 20 of 24

Comments

Поздравляю!!! Как удалось?)) делитесь! Тоже хочу скорее скинуть 🤣 вроде увидела у вас в ленте, что 7 кг за месяц - это моя мечта!

14 Aug 22 by member: my_dreams_come_true

Спасибо большое 🤗 я заменила сахар на стевию, ем много овощей, фруктов и ягод, мучное ем раз в неделю, считаю калории и бжу, катаюсь на велике каждый день по 7км и хожу не менее 4 км, если не хожу то дома делаю тренировку из ютуба «10000 шагов за 30 мин». Первые 3 недели ела наверно на 1300 калорий -не считала, а сейчас 1500-1700

14 Aug 22 by member: maslyonka

🥇 👍👌🌺

14 Aug 22 by member: DastiSenti

Поздравляю!!!!!

15 Aug 22 by member: IryNowa

Поздравляю!!!💪😉🌹

15 Aug 22 by member: 3volk

Спасибо огромное всем🥰

15 Aug 22 by member: maslyonka

☀️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

15 Aug 22 by member: Tatjana72P

Как я за Вас рада! Супер! Поздравляю!🥳🥳🤩

15 Aug 22 by member: Nata77793

Поздравляю!!!

15 Aug 22 by member: Yermeneshka

Спасибо большое 🤗

15 Aug 22 by member: maslyonka

🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊

15 Aug 22 by member: ivwn88

3.5 за неделю это слишком быстро кажется..?

15 Aug 22 by member: woris

Поздравляю! Отличный результат! 👏🏻 У меня тоже сегодня первые -10 кг 🥂

15 Aug 22 by member: Natusy@

😍😍😍какая вы молодец!!!

15 Aug 22 by member: didishka.el

Круто

15 Aug 22 by member: lenama2005

поздравляю!

15 Aug 22 by member: fleeinwhitetee

вау, Вы молодец! А я от пяти не могу избавиться 🤦‍♀️

15 Aug 22 by member: Белка Владимировна

Умничка! Держись🎉🔥

15 Aug 22 by member: Rus9572

Поздравляю! Молодец!

15 Aug 22 by member: tadmit

Поздравляю, вы супер🎉👍👍👍

15 Aug 22 by member: galochka1960

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

maslyonka's Weight History

View Complete History

maslyonka's Journal, 15 Aug 22

Submit a Comment

maslyonka's Weight History