|
итак за сегодня я съела ≈1700 калорий,но при этом сожгла 1147(тренировка+ходьба).
поэтому сегодня итог съеденных калорий ≈600
|
1662 kcal
|
Fat: 47.30g | Prot: 52.11g | Carbs: 269.10g.
Breakfast: Jacobs Кофе 4 в 1 Карамель, Красное Яблоко, Банан. Lunch: Гренки Домашние, Домик в деревне Молоко 2,5%, Барко Сахарная Кукуруза. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Самбери Котлета из Свинины. Snacks/Other: Лента Яблоко, Пятерочка Банан. more...
|
|
2247 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 3 hours and 43 minutes, Cross Training - 12 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|