Субботние ранние завтраки перед тренировочкой самые вкусные😻 Творожно-тыквенные вафли с арахисовой пастой и нектаринами
|
2205 kcal
|
Fat: 85.75g | Prot: 157.16g | Carbs: 202.49g.
Breakfast: Polezzno Миндальные Лепестки, Мёд, Тыква, Сухие Семена Чиа, Петмол Молоко для Капучино 3,2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Олейна Подсолнечное Масло , Natty's Арахисовая Хрустящая Пастакранчи, Националь Манка, Яйцо, Ижмолоко Творог 5%, Нектарин, Кофе (из Молотых Зерен), Organic Life Масло Черного Тмина. Lunch: Нектарин, Слобода Кетчуп Томатный, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Bonfesto Рикотта Лайт, Олейна Подсолнечное Масло , Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Геркулес Монастырский, Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Пятерочка Помидоры, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Кабачок. Snacks/Other: BIG WHEY Протеиновый Коктейль. more...
|
|
1952 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
|
Comments
Тыква ~300г сырой (запечь, размять). Творог 5% прессованный 200г. 2 маленьких яйца. Манка 20г. Рисовая мука 30г. Чиа 1 ст.л. Разрыхлитель 0,3 ч.л.
13 Aug 22 by member: gorbacheva19-29
|
какая красота!!! как вкусно выглядит,пальчики оближешь.! приятного аппетита и чудесного вам дня🥰
13 Aug 22 by member: n_spieo
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gorbacheva19-29's Weight History
|