Kateryna Holovko's Journal, 12 Aug 22

Дуже хочу мати стрункі ноги, але до них ще далеко. Працюємо над цим.
Коли приходиш в тренажерний зал після відпочинку, то думаєш: "ну я сьогодні легенько потренуюсь, без перебільшень", а потім ледве виповзаєш звідти і ще тиждень біль у м'язах...

---

1845 kcal

Fat: 70.73g | Prot: 91.58g | Carbs: 204.45g.   Breakfast: Яготинський Вершки 15%, Auchan Шоколадні Дропси Pepitas De Chocolate, Шоколадні кекси з шоколадними дропсами, Green Leaf Стевия , АТБ Лохина, Ферма Молоко 2,5%, Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%. Lunch: Powerful Progress Протеин, Галичина Кефир 2,5%. Dinner: Верес Кукуруза Консервированная , Auchan Шоколадні Дропси Pepitas De Chocolate, Шоколадні кекси з шоколадними дропсами, Торчин Кетчуп до Шашлику, Шампиньоны, Олейна Олія Нерафінована, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, АТБ Помидор . Snacks/Other: Tasty Style Хлібці Гречані З Кіноа , Millennium Миндаль в Молочном Шоколаде. more...

1998 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...