|
... napędziłam sobie metabolizm :) chodzę ciągle głodna :D:D ale nie daję się 1500 kcal ma być i kropka :) zresztą efekty widać ;) 3 kg zrzucone w tym roku :) rano zjadłam serek wiejski z miodem i nie minęła godzina a już byłam głodna, więc wziełam się za drugie śniadanie: oliwki, łosoś wędzony, mozzarella i pomidor i nadal czuję się najedzona :P:P cukry proste na krótko działają :)
|
60 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2015:
|
1198 kcal
|
Fat: 52.85g | Prot: 111.94g | Carbs: 73.16g.
Breakfast: Miód, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, FA Whey Protein Toffee Caramel, Ksylitol, Kawa z Mlekiem. Lunch: Zielone Nadziewane Oliwki, Pomidory, Galbani Mozzarella, Wędzony Łosoś. Dinner: Zupa Pieczarkowa. Snacks/Other: FA Whey Protein Toffee Caramel. more...
|
|
2204 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|