Завтрак на 412ккал. Б 34; Ж 5,3; У 59. На порцию вафель 175гр вышло К 190; Б 27; Ж 0.7; У 19. Что-то я какая-то вафлезависимая стала 😅😁
|
903 kcal
|
Fat: 28.23g | Prot: 81.69g | Carbs: 84.10g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 1%, Слобода Йогурт с Лимоном, Вафли, Голубика, Нектарин, Ашан Киви, Дыня. Lunch: Слобода Йогурт с Лимоном, Запеканка, ВкусВилл Молоко 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Перекресток Морковь по-Корейски, Пекинская Капуста, Куриная пицца. more...
|
|
Comments
Сытно и вкусно, вот и стала 😛
12 Aug 22 by member: HelenKhal
|
Я тоже что ни завтрак все вафли делаю)))
12 Aug 22 by member: Zuzatka
|
12 Aug 22 by member: milasafronova
|
HelenKhal, ой, да)) хрустят так.... арррр просто 😼🤤
12 Aug 22 by member: istrelka
|
Zuzatka, мне как-то сладкие больше заходят)) кабачковые с сыром ничего, но сладкие, просто космос))😍
12 Aug 22 by member: istrelka
|
milasafronova, ура, я такая не одна!))🥰🤭
12 Aug 22 by member: istrelka
|
Я делаю не сладкие и поливаю их сиропом 0 калорий, то вкус тоффи, то мороженое)
12 Aug 22 by member: Zuzatka
|
12 Aug 22 by member: marinaportannikova
|
marinaportannikova, я беру один белок яйца, 80гр творога, 20гр рисовой муки, разрыхлитель на глаз, ваниль, соль, сахзам на вкус)) и в вафельницу минут на 5-7, зависит от мощности вафельницы)
12 Aug 22 by member: istrelka
|
12 Aug 22 by member: marinaportannikova
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
istrelka's Weight History
|