Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2015
|
56.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2015:
|
1438 kcal
|
Fat: 45.17g | Prot: 117.45g | Carbs: 151.35g.
Breakfast: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit Balığı, Pişmiş Pazı. Lunch: Yörsan Lor Peyniri, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Kepekli Krep, Zeytinyağlı Pırasa. Dinner: Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Biber, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Snacks/Other: Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma, Ananas, Havuç, Havuç. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umayatilan's Weight History
|