grazielasarabiaperez's Journal, 10 Aug 22

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É tão gratificante quando nossos esforços começam a aparecer

View Diet Calendar, 10 August 2022:

1083 kcal

Fat: 28.13g | Prot: 68.32g | Carbs: 139.28g. Lunch: Ovo, Ovo Cozido, Feijão Preto. Dinner: Chá de Hibisco, Sabores Light Pizza de Frango, Sabores Light Pizza de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Melitta Café sem Açúcar . more...

2606 kcal

Exercise: Cardio - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Aerobics - 30 minutes. more...

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Comments

Antes minhas calças escapavam para baixo da barriga , agora não ! Foco e muita disciplina que chego lá ! Você tbm consegue 💪

10 Aug 22 by member: grazielasarabiaperez

Muito bem !!! Parabéns !!!

10 Aug 22 by member: annemarielanatoille

em quanto tempo amiga?

10 Aug 22 by member: Anarilma

👏🏼👏🏼👏🏼

10 Aug 22 by member: Larissa H Negrao

Parabéns!!! 👏🏻🎉

10 Aug 22 by member: Aline398

esta foto é de 2 meses pra cá total em 3 meses perdi 20 kg

10 Aug 22 by member: grazielasarabiaperez

Parabéns pela determinação 👏🏻👏🏻👏🏻

10 Aug 22 by member: claudiao.filho

ual, que dieta vc fez?

10 Aug 22 by member: camilacruz14678

Parabéns!!!! Está linda!

10 Aug 22 by member: euahmanda

parabéns... qual a Dieta? tomou algum remédio? faz exercícios?

11 Aug 22 by member: maiele.h

Parabéns 💪👏

11 Aug 22 by member: analuisamaia

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

11 Aug 22 by member: karla30*

Parabéns!!!

11 Aug 22 by member: deborahbs94

parabéns 👏

11 Aug 22 by member: monaciap

Parabéns gatona

11 Aug 22 by member: vick_silva@

Parabéns 👏 oooo

11 Aug 22 by member: Isa Cast

Arrasou,com determinação você vai longe

11 Aug 22 by member: lucii4morais

Apenas estou me alimentando com alimentos mais saudaveis, cortei os lanches , refrigerantes e açucar e malho 1 h por dia , 6 dias por semana.

11 Aug 22 by member: grazielasarabiaperez

👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿

11 Aug 22 by member: sandrika_amar@hotmail


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