Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
104.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2729 kcal
|
Fat: 107.84g | Prot: 126.04g | Carbs: 321.13g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Pınar Taze Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit. Lunch: Piyaz, İrmik Helvası, Eker Ayran, Acılı Ezme, Izgara Köfte, Beyaz Ekmek, Tavuk Çorbası. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Tadım Sarı Leblebi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Karpuz. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|