Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
73 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 55.36g | Prot: 55.93g | Carbs: 203.11g.
Breakfast: Можгасыр Сыр Российский Молодой, Можгасыр Масло Сливочное, Хлеб с цельнозерновой мукой, Овсяноблин. Lunch: KDV Печенье Мультизлаковое без Сахара, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с индейкой. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковные Котлеты. Snacks/Other: Леовит Кисель Детоксикационный, Smart Formula Фруктовый Батончик с Кешью, Можгасыр Масло Сливочное, Можгасыр Сыр Российский Молодой, Хлеб с цельнозерновой мукой, Сахар, Цикорий с Молоком, Можгасыр Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|