moi uniquement les calories mais je me dis que je fais mal maintenant, je devrais m'y mettre avec les macros et tout , mais je te dirais qu'au début ça a pas trop d'importance, mais quand tu commences a stagner alors oui 😀
09 Aug 22 by member: Jo lapin
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Moi je ne compte que les calories. Pour manger a ma faim je suis obligée de choisir des aliments plus sains donc les macros ne m'inquiètent pas du tout. ex un petit creux, 300g de pastèque = les mêmes calories qu'une mini barre de chocolat, mon choix est vite fait ^^
09 Aug 22 by member: Femme Enfant
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J' ai toujours mangé des plats équilibrés en fait, donc ça se fait tout seul. Ce sont les quantités qui pêchent donc je compte :)
09 Aug 22 by member: Femme Enfant
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Merci à vous pour vos réponses 😊
09 Aug 22 by member: marie_lm_mlm
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Coline tu le calcules comment ton bon ratio glucides lipides et protéines ? merci 😊
09 Aug 22 by member: marie_lm_mlm
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Super !! merci tout le monde pour vos réponses..... j'avance avec vous...
10 Aug 22 by member: marie_lm_mlm
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