|
alhmdllh udah ada perubahan meski blm kliatan di badan, tpi udah kerasa ringan,,perjalan n 1 bulan 2 minggu,,yuk ttp semangatt,,pelan2 aja...
|
859 kcal
|
Fat: 33.50g | Prot: 59.91g | Carbs: 83.21g.
Breakfast: Fortune Minyak Goreng, Bawang Putih Dimasak , Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Lunch: Telur Rebus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kering Tempe, Nasi Putih. Dinner: Kering Tempe, Sayur Pakis, Nasi Putih. Snacks/Other: Ubi Dimasak. more...
|
|
1592 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
ini mah banyak banget perubahannya kak😍😍
09 Aug 22 by member: Humairaumar
|
spil dietnya kaa, soale BB aku stuck
09 Aug 22 by member: yurikarika
|
Cuma jaga pola makan aja kak, d bantu minum obat jga sih, kurangin nyemil2 aja dlu yg penting,,makan nasi y dlu bar2 skarang aku kurangin dikit porsi y,,banyak minum air putih itu kunci y,,,olahraga minimal sminggu 3 x drumah
10 Aug 22 by member: Nauren2019
|
10 Aug 22 by member: potqtohcney
|
Mkasih kak
# laila nurjanah🙂
10 Aug 22 by member: Nauren2019
|
10 Aug 22 by member: rereannisa
|
#rereannisa
produk herbal kak, dari sR12 . salimah slim,,
alhmdllah bab lancar banget,,,
10 Aug 22 by member: Nauren2019
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nauren2019's Weight History
|