|
lagi mau konsisten lagi krn naik banget, tapi aku perutnya gampang sakit dan kebanyakan makanan instan krn tinggal sm kk juga. olahraga cuma sekedar jalan pulang sekolah mentok 2k-3k langkah doang. bb masih segini aja:(
|
81 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1270 kcal
|
Fat: 58.12g | Prot: 28.93g | Carbs: 155.16g.
Breakfast: Es Teh, Fiesta Kulit Ayam Goreng, Sosis Daging Sapi, Nasi Goreng. Lunch: BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Mie Sedaap Seblak Hot Jeletot. Snacks/Other: Aice Blueberry Yoghurt. more...
|
steady weight
|