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1081 kcal
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Fat: 25.25g | Prot: 123.89g | Carbs: 87.24g.
Breakfast: +Mu Muke Torta de Banana com Canela, Ovo, Clara de Ovo, Cuscuz (Cozido). Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras, Salmão no Forno ou Grelhado, Abóbora Cozida, Batata Doce Cozida. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida, Cenouras Cozidas. Snacks/Other: Filé de Frango Grelhado, Cuscuz (Cozido). more...
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2106 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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