|
ini makan ku kemarin dan BB tetep seperti kemarin... padahal WO nya udah dari hari jum'at... jadi gitu guys makan lebih dari BMR bahkan lebih dari TDEE (no excercise) ga bakal langsung bikin BB naik kog... semangaat
|
1688 kcal
|
Fat: 58.01g | Prot: 62.97g | Carbs: 238.41g.
Breakfast: HiLo Swiss Chocolate, Aoka Roti Gulung Keju, Nescafe Classic. Lunch: Finna Sambal Ijo Uleg, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Perkedel Kentang, Apel (tanpa Kulit), Sawo, Melon, Mangga, Pepaya Muda. Dinner: Adem Sari Herbal Lemon Ching Ku, Kerupuk Asin, Kaldu Jamur, Kobe Boncabe Level 50, Rumput Laut Kering, Kaldu Sapi, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Batagor, Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi. more...
|
|
 Comments
Oh iya ini BB sebelum BAB yaa... ga sempet nunggu mules, soalnya hari senin apel, he he...
07 Aug 22 by member: starwill01
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
starwill01's Weight History
|