|
Всем Добрый день :)
Я села на пп 1 июля,сегодня 7 августа за это время я скинула почти 8кг,питаюсь на 1700-1800 калорий ,когда я ем меньше то вес стоит,а как только добавлю 50-100 калорий ,вес уходит.
Физических нагрузок нет,так как проблемы со спиной,единственное ходьба ,и пару легкий упражнений,как думаете за такой период это нормально ?или мало?некоторые мне говорят можно было больше 🫠
|
1465 kcal
|
Fat: 54.83g | Prot: 99.57g | Carbs: 147.38g.
Breakfast: Тунец в Воде (Консервы), Вареное Яйцо, Беларусь Сыр Голландский, Хлеб Памперникел. Dinner: Тунец в Воде (Консервы), Вареное Яйцо, Беларусь Сыр Голландский, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Нектарин. more...
|
|