|
Yeeaaa.. chyba wreszcie siłka i dieta dają rezultaty... waga ciała spada :) mięśnie zwiększyły zapotrzebowanie kaloryczne :) a organizm jak głupi zaczyna karmić się tkanką tłuszczową :) dziewczyny nie łaźcie na aerobiki, nie biegajcie, nie katujcie się na fitnessie :) proponuję porządnie popakować na siłce :) ciałko ładnie jędrnieje, mam więcej siły, mniej kontuzji (bieganie strasznie wyniszcza) i mogę jeść normalnie a nie po 1000 kcal dziennie :P no i zawsze jakiegos przystojnego pana mogę na siłowni poprosić o pomoc :D
View Diet Calendar, 13 February 2015:
|
1508 kcal
|
Fat: 60.90g | Prot: 96.83g | Carbs: 145.85g.
Breakfast: Pomidory, Zielone Nadziewane Oliwki, Galbani Mozzarella, Kawa z Mlekiem, Ksylitol, FA Whey Protein Toffee Caramel. Lunch: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kajzerka, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Snacks/Other: Pączek z Dżemem. more...
|
|
1798 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
13 Feb 15 by member: vibo69
|
najwazniejsze jest to, że mnie plecy nie bola :D:D autentycznie juz dawno nie czułam bolu kregoslupa :):)
13 Feb 15 by member: Brysiak
|
to tez mowilem przeciez :P hehe
13 Feb 15 by member: vibo69
|
Czasem też pobiegać jest dobrze ;-) na siłowni nie zbuduje się takiej kondycji jak podczas biegania ;p
13 Feb 15 by member: zyzzbro6
|
z punktu odchudzania bieganie tylko wydluza caly proces moim zdaniem. ale jak tam wolisz :P
13 Feb 15 by member: vibo69
|
bieganie ? tylko do autobusu :P
13 Feb 15 by member: zwariowany
|
Jak ci fajnie, ze masz przystojnych panow na silowni. U mnie same nakoksowane ABSy.
13 Feb 15 by member: mraugorzata
|
też fajnie :D mraugorzata
13 Feb 15 by member: zwariowany
|
mraugorzata jak wypracujesz figurę i będziesz zazdrością dla innych pań to też o tobie nie pochlebnie będą mówić te brzydsze :P haha
13 Feb 15 by member: zwariowany
|
Ej, jak ktos ma w bicu tyle co ja w udzie (pi razy drzwi jakies 56 cm) a glowa wyrasta od razu z lopatek to cos nie halo :P
13 Feb 15 by member: mraugorzata
|
Boszszsz. Jak oni zeby moga wymyc??? :D
13 Feb 15 by member: mraugorzata
|
e tammm od razu nie halo,Czarnobyl był może nie wypił płynu Lugola :P
13 Feb 15 by member: zwariowany
|
trzoniem od młotka przedłużają szczoteczki i jest ok :P
13 Feb 15 by member: zwariowany
|
na mnie cale zycie gadaja :D przyzwyczaisz sie :P
13 Feb 15 by member: vibo69
|
byłem gruby gadali ,że gruby.Schudłem to ,że szczypior jestem ,nabrałem masy to znowuż że tyje i na okrągło jakieś docinki.Więc teraz widzą środkowy palec i słyszą ,że to nie ich interes i niech się za siebie wezmą.
13 Feb 15 by member: zwariowany
|
i prawidlowo :) zyczliwi zawsze docenia. inni beda za plecami gadac :)
13 Feb 15 by member: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|