|
Самая частая ошибка в похудение -это диета !!!
Что бы похудеть нужно изменить образ жизни!
А это значит изменить свои привычки питания и все ! А спорт это тоже не похудение ! Спорт это качество кожи и общая физическая подготовка !
И что бы было легче и без срывов придти к стройному телу и здоровому образу жизни придти -не ставьте себе жестких запретов !
Просто контролируйте свои мысли 💭
Скушать можно все что угодно вредного сладкого и это нормальная тяга , просто не запрещайте себе а скажите я могу съесть что угодно … но я не хочу это работает куда лучше чем когда вы хотите а отворите -мне нельзя 🚫 я на диете !
Ну если вы и захотели кусочек шоколадки то пусть это будет кусочек а не плитка !
Но этот кусочек вы можете съесть когда вам захочется без всяких запретов и он будет в удовольствие без угрызения совести и лишнего жирка в каком то места 🫶
|