|
я новичек, может тоже есть такие. Прокололась на програмном подсчете калорий в кружке кофе с молоком и сахаром. я клала по чайной ложке, сахар, кофе и где то 30 мл молока, по калориям это сотка, а прога за кружку 240 мл показывает 41. я как кофеман пила кружки по 3 в день со спокойной совестью и все считала. Короче новички, а особенно кофеманы акуратнее, лучше считайте сами и точно по граммам. У меня из за этой оплошности вес стоял неделю, думала я на дефиците, а в итоге была на норме😅
всем успехов в своих целях❤️❤️❤️
|
1896 kcal
|
Fat: 105.25g | Prot: 114.06g | Carbs: 119.90g.
Breakfast: McDonald's Латте Средний. Lunch: Хлеб, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Селянське Молоко 1,5%, Добров Ковбаса Шинко-Рубана, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Жареная или Запеченная Курица, Колбаса Варено-Копченая, Торчин Майонез Домашний 50% Жирности, Белый Хлеб, McDonald's Латте Средний, Борщ с Курицей, Солодкий Світ Мармелад. Snacks/Other: Каркаде. more...
|
|
2597 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|