cayobjj's Journal, 04 Aug 22

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essa foto foi ano passado! durante ah pandmeia engordei 23 kg... atualmente perdi 20 kg... estou com uma gordura localizada complicada de sair,porem a uma semana que estou usando o app para acompanha as calorias diarias consumidas

View Diet Calendar, 04 August 2022:

2092 kcal

Fat: 60.12g | Prot: 164.58g | Carbs: 222.36g. Breakfast: Café com Açúcar. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Paleta Bovina Cozida. Dinner: Camil Arroz Integral, Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Max Titanium Power Protein Bar Chocolate com Coco, Hortifruti Salada de Grão de Bico, Ovo Frito sem Gordura, Camil Arroz Integral. more...

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Comments

Parabéns !! 👏🏼🎯

04 Aug 22 by member: DeahFitness

parabéns mano força

05 Aug 22 by member: roger79sp

parabéns

05 Aug 22 by member: lucivandadorneles71

parabéns! pela determinação guerreiro

05 Aug 22 by member: jonathanhmoreira

De 50 anos para 25 😂

05 Aug 22 by member: Euaqu1

Ficou muito bonito, rejuveneceu 😍

05 Aug 22 by member: buh22824

virou o mbappe! parabéns irmão, sucesso!

05 Aug 22 by member: Guinther@

menino parabens! ficou gato😉

05 Aug 22 by member: Veronica.santos.com

Parabéns 👏👏

05 Aug 22 by member: analuisamaia

👏🏼👏🏼👏🏼

05 Aug 22 by member: oziasreboucas

O bom é que a cervejinha tá sempre em mãos, ai é bom

05 Aug 22 by member: oziasreboucas

muito bem 👏👏👏

05 Aug 22 by member: Monesi~

@oziasreboucas, o 👀 que tudo vê...🤣🤣🤣🤣. Eu ia comentar q a maioria das fotos de "antes" tem uma cerveja na mão....kkkk.... de repente leio o teu comentário, Ozias.... e percebo q na foto do colega do "depois" tb tem!! Minha teoria foi por água abaixo...🤭🤣🤣🤣

05 Aug 22 by member: frpaty

Acho que essa gordurinha já foi encontrada na suas mãos kkkkkk, mas é isso ai, continue na jornada 💪🏻

05 Aug 22 by member: thaayoliiveeira

Hahaha.. não parei de beber pessoal! Só dei um diminuída...... constância éo mais importante

05 Aug 22 by member: cayobjj

parabéns

05 Aug 22 by member: SouFrancy

👏🏼👏🏼👏🏼

08 Aug 22 by member: oziasreboucas


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