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2352 kcal
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Fat: 82.94g | Prot: 146.57g | Carbs: 255.62g.
Breakfast: Salada de Folhas, Seven Boys Pão de Forma (50g), Cafezinho, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Lunch: Coxão Duro Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas. Dinner: Antarctica Guaraná (Copo), La Violetera Castanhas do Pará, Queijo Branco, Alface Americana, Requeijão, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Uvas, Kiwi, Diletto Ovomaltine, Toddy Toddy, Italac Leite Integral, Profit Whey Isolate Protein Mix. more...
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750 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
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