Arrabica Coffee's Journal, 02 Aug 22

Какая вы умничка! 

круто это за какое время ? 

Шикарный результат!👏 

Результат наверное за два года. 

Всем спасибо) Да, результат примерно за полтора года, оно и по длине волос заметно. Вес можно в профиле у меня посмотреть. 

Шикарный результат!🔥🔥🔥😍 Опишите пожалуйста как худели здесь в комментариях 

огонь  

Какой рост у вас? 

Будете ещё худеть? Мне кажется сейчас самый сок🔥 

Ваш вес до ,моя мечта #1 по снижению Веса )),сейчас я 95,хочу 75 а там дальше 65 😋 

Всем за поддержку 😘 Худеть больше не планирую, давно ем все подряд. Мой рост 152 см. Сейчас только занимаюсь спортом по разным видео и много двигаюсь (перемещения по городу только пешком, подвижная работа). О том как худела писала посты. В целом полгода держала 1300 калорий, считала все через это приложение, делала зарядку, много ходила. Когда вес пришёл к 56 кг перестала следить за питанием, тогда за зиму 3 кг вернулись. Но так как желаемый вес был на отметке 60, не особо парилась. Весной-летом больше актива, скинула до нынешнего результата. С моим изначальный весом ради пары килограмм париться и не стоит. Скажу ещё, что поддерживать вес гораздо проще чем худеть. И, если очень захотеть, то точно все получится)))  

Также в профиле есть фото прошлого года, промежуточный результат на 65 кг. В том же купальнике. Там ещё конечно и ноги довольно толстые, и пресса нет, и кожа выглядит дрябло. В этом году купальник уже пришлось выбросить🤭 Во-первых, я в нем утону, а во-вторых, не стыдно уже и бикини покупать)  

Добрый день! Отличный результат! Разрешите вопрос: по достижении желаемого веса все так же считаете калораж и бжу? Но при этом кушаете без ограничений? 

Привет) Нет, сейчас вообще не считаю. Стараюсь есть поменьше жирного, мучного и сладкого. Сейчас лето - куча овощей и фруктов. Готовлю дома на всю семью, только со своими пп привычками. В супы - курицу без кожи, зажарка без масла (сковорода антипригарная), если котлетки - то куриные в духовке, иногда выпечка - почти не сладкая (кому надо сахар в чай кладут). Зимой считать буду примерно, как как в холодное время прибавка в весе идёт, особенно на праздники.  

👏👏👏 

Уау 

Красотка! Респект! Крутой результат! Любо-дорого видеть!💪👍 Минус вес, минус возраст, плюс здоровье, плюс красивая фигура, плюс самооценка! а спорт только домашний, или в зале тренируешься? 

🔥🔥🔥👌🏻 

Спорт только дома))) В нашем городишке и спортзала нет нормального🤷‍♀️