Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
|
74.4 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 56.43g | Prot: 93.66g | Carbs: 116.52g.
Breakfast: Семена Льна, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Bezgluten Безглютеновый Хлеб без Сахара, Черная Смородина, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Троекурово Печень Цыплят-Бройлеров, Брокколи, Яичный Желток, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Цветная Капуста, Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Bezgluten Безглютеновый Хлеб без Сахара. Snacks/Other: Семена Льна, Черная Смородина, Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mitinayv's Weight History
|