Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
69.7 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1350 kcal
|
Fat: 53.71g | Prot: 40.25g | Carbs: 180.53g.
Breakfast: Яйцо, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Гречневая Каша, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Кофе. Lunch: Плов с Говядиной. Dinner: Сладкая Булочка, Чай. Snacks/Other: Абрикосы. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
mak197918's Weight History
|