Ça va dependre de la méthode utilisée, genre la privation de nourriture ou de certains macronutriments, va forcément engendrer des problèmes: problèmes rénaux, perte de cheveux, fatigue, hypoglycémie, fragilité osseuse et dentaire, maux de tête, perte de connaissance.
Si on fait les choses bien avec une alimentation équilibrée et suffisante, de l'activité physique et un suivi médical ça ne peu qu'être optimale.