Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
77.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 42.70g | Prot: 84.83g | Carbs: 152.46g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хлеб Черный, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Ратибор Варенье Вишневое, Ростагроэкспорт Творог 5%, Яичный Белок. Snacks/Other: Нектарин, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
ivan_m2015's Weight History
|