|
Итого сегодня получается 600 ккал (ещё непонятно, сколько я ягод под фильм съем - заложила 150 ккал). Итого в районе 750-800 будет.
Совершенно очевидно, что для восполнения кальция нужно купить разных сыров - на одной фете с тонной овощей я не вывожу.
Объелась до боли в желудке а кальция всего 790 мг 😭
|
701 kcal
|
Fat: 35.07g | Prot: 30.71g | Carbs: 74.16g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Черная Смородина, Сыр Тильзитер. Dinner: Черника, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Абрикосовые Косточки. more...
|
|