Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2022
|
74.6 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 57.12g | Prot: 73.38g | Carbs: 162.77g.
Breakfast: Самокат Хлеб Ржаной в Семечках на Закваске , Nature's Own Factory Гречишный Шоколад с Кунжутом, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Artfruit Авокадо ХАСС, Ikea Филе-Слайсы Лосося Атлантического Слабосоленые С Добавлением Специй И Зелени, Бурже Хлеб Немецкий Цельнозерновой «Кернброт». Lunch: Айс Латте, Территория Фитнеса Вок с Индейкой (Соба). Dinner: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Голубика, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Вкусвилл Салат с Индейкой «Тандури» и Соусом Дзадзики. Snacks/Other: Нектарин, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|